おはようございます！
まちの健康ラボセミナーを行ってきました！
今回のテーマは筋肉足りている？
筋肉を作る栄養素はズバリ【タンパク質】私たちが実際に一日に摂取しているタンパク質の量や筋肉になる仕組みなどを勉強しました。
そのあとは楽しい？？筋トレ！！
参加者のみなさん頑張っていました～、もちろん私も頑張りましたよ(^o^)／
筋トレの後はタンパク質を効果的に摂取できる食事と楽しいティタイム♪
健康維持の秘訣は食事＋運動＋睡眠だと思っています！
次回のセミナーは【油、足りている？】です。
油も私たちの体を構成するとても大切な栄養素です。
3/26（火）11時～12時30分
参加費 2000円
会場 東和ＩＴ専門学校
290-0066
千葉県市原市五所1705
セミナー後のおやつTimeあり♪
特典 微量血液検査1000円、2000円割引券差し上げます
参加希望の方はご連絡下さい
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投稿者プロフィール
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千葉県市原市で妊娠子宝鍼灸整体術を行っている時田 弥（ときた わたる）と申します。
ここの場所から新たな生命やエネルギーが生まれてきて欲しいという想いで鍼灸治療を行っております。
誠心誠意、お体のケアをさせていただきます。
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