おはようございます!(^^)!

 

 今日の天気は曇りですが休みの方は

 

思いっきりoffしてくださいね～♪

 

 

 

今日は妊活と森林浴です。

 

聞いただけで間違いなく良いと思いますね～

 

そう！

 

良いんです～!(^^)!

 

妊活だけではなく全ての方に共通ですね。

 

 

 

コンクリートの多い日常生活を抜け出して緑の中に身を置くだけで

 

癒されますね。樹木や土の香り、懐かしく心落ち着きますね。

 

いける方は今から行ってみてはいかがですか？？

 

 

 

森林浴には、癒しの効果だけではなく、身体にとって嬉しい効果がたくさんあります！

 

先ほども話しましたが樹木のいい香りの正体はフィトンチッドという成分なのです。

 

深呼吸をしてたくさんの新鮮な酸素いっぱいの空気を体に取り入れて下さい！

 

酸素が体に行きわたる事で細胞機能の向上や身体の免疫力も向上します！

 

簡単に言うと質の良い体にしましょう。という感じです。

 

 

 

他にも自律神経を安定させたり、ホルモンバランスを調節する効果も期待できますしね(^ム^)

 

小鳥のさえずりや、木々の揺れる音、川の流れる音を聞きながら散歩をしたり、ご飯を食べたりすることでリラックス効果UP↑↑

 

ストレスoffにすることで良い事だらけですよ！

 

 

 

忙しくてなかなか森林浴なんていけない・・

 

という方は是非時間を作って自然に触れて下さい。

 

健康より大切なものはないですよ(^.^)

 

 

 

心身ともにリフレッシュされ本当に気持ちがいいですよ＾＾

 

 

 

ちなみに私は自宅から車で30分くらい走ったところにある

 

東京ドイツ村というテーマパークに良くいきます～（●＾o＾●）