こんにちはー(^○^)

 

 

 

今日は暑いのか涼しいのか？？

 

とにかく湿度がありますね^^;

 

 

 

梅雨の時期は温度変化や湿気に対応できる体づくり心がけましょう！

 

 そのためにも体に良い事は積極的に行ってみてくださいー(^’^)

 

偏りのない食事、十分な睡眠、ストレスを溜めない生活スタイルは基本です。

 

いろんな情報をブログで発信していますので参考までにしていただければと思います。

 

私が発信した内容が必ずその方に合うとは限らないので

 

ご自身でやってみて良いなと思ったら継続して合わないなと思ったら

 

やらないで良いと思います。

 

 

 

ただ情報を知っているだけで、何もやらないのはもったいない知識マニアになってしまうので一回はやってみて下さい。

 

現状を変えるのは行動あるのみです＼(^o^)／

 

努力は実りにつながりますので！！

 

小さなことからコツコツと。